常见食品的热量表 | 加入收藏
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50岁后更要保护膝盖2013-10-9
随着年龄的增大,膝关节中的软骨半月板会发生撕裂。有时不得不借助手术治疗。专家发现,大多数年过50的人群中,半月板软骨已经发生某种程度的撕裂,但是尚未出现严重后果。因此保护膝关节防止关节伤已刻不容缓。膝关节是人体重要部位,膝关节强壮,是各项身体活动能力的前提。这对老人尤其重要。《美国退休人员协会杂志》最新载文,刊出美国专家马迪娜·纳弗拉提洛瓦博士总结出的“老人保护膝关节的重要性以及防止关节伤的具体建
减肥药容易上瘾 副作用大2013-9-21
很多女孩子为了减肥尝试各种减肥方法,减肥药就是其中一种被广泛使用的,因其初次食用减肥效果明显。不过,减肥药的危害也是很明显的。今天让小编带我们一起来了解一下减肥药的副作用。减肥药的副作用一:失眠心悸好难受在服用减肥药的过程中,出现这种症状:“吃了这种减肥药一段时间,我发现我开始失眠,有时候莫名其妙地觉得眩晕,甚至感觉心悸,好难受!”麻黄素能作用于中枢神经,加强身体热量消耗及脂肪分解。但国外的一些研
脚底按摩减肥法 肥婆速瘦变美女2013-7-7
脚底按摩的原理:通过刺激达到疗效由于人体特殊构造,所有器官都有神经延接至足部,其末梢神经区块,就是所谓的反射区。临床实验证明,人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点),每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有肿胀的感觉。当刺激,自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物,因而达到疗效果。 下面5种脚底按摩法
从屁股形状解密女人性格特征2013-3-23
仔细观察一番,看看你自己的屁股更接近下列答案中的哪一项? A.微翘型,有明显的曲线。B.瘦削型,曲线不大明显。C.宽阔型,屁股丰满。D.下垂型,略显臃肿。选择A 微翘型,有明显的曲线。表明你是个精力旺盛、富冒险精神类型的女人。你从不会轻易被自己的年龄、健康所战胜,反而总显得比实际年龄要小,活力十足,无拘无束。对于男女相爱这回事,你从不消极等待,而是常常采取主动姿态,受不了不确定
简单五步自测骨盆是否变形2013-2-17
导语:臀部是很轻易增长赘肉的部位,整形专家认为臀部肥大的主要原因就是由于骨盆变形。那么,怎么判断盆骨变形,预防方法又有哪些呢,一起来看看吧。  一、五步自测法     五步自测盆骨是否变形  1、用手摸摸自己的腰部下面两侧,是否一侧胖一侧瘦。  2、仰面向上躺在床上,放松下肢,看看左右脚踝倾斜的角度是否不一致。  3、仰面平躺于床上,看看腰部是否悬
中医减肥三药方 对症用药才能健康高效2013-1-23
导语:在中医看来人之所以肥胖是因为体内阴阳失调引起的病症,有些肥胖带热症,有些则是寒症。肠胃虚弱、脾胃不济和五脏失调都会引发肥胖,这些肥胖可能是脂肪与浮肿并存的,因此中药药方可以标本兼治,既能帮助你燃脂减肥,也能调理身体让你不再反复发胖。  去浮肿减肥方  药方一:脾胃虚弱、腹胀少食、身体浮肿  配方:姜皮2克、陈皮3克、桑白皮3克、茯苓4克  用熬制中药的砂锅进行熬煮,每次煎
冬季蜜枣减肥茶让你好气色重现2013-1-22
导语:蜜枣是用金丝枣、红枣等原料加以糖腌制而成的,除了富含枣子中的大量维生素和矿物质,还能起到滋阴补肾的作用。但由于蜜枣糖分高易发胖,许多MM很喜欢吃但又不敢吃,小编教你如何巧用蜜枣泡出减肥茶,香醇口感让你轻松拥有好身材和好气色。玫瑰蜜枣茶  养颜瘦身:玫瑰蜜枣茶  玫瑰花是滋阴补肾、增强排毒和燃烧脂肪的经典花茶,可以跟很多材料搭配泡茶饮,但是蜜枣一定是它的绝配。因为在熬煮过程中糖分被稀释,蜜枣中
刮痧瘦脸法 冬季瘦脸效果最好2013-1-21
一张大饼脸,就是身材窈窕也会让整个人看起来比较肥胖和臃肿,那么冬季如何瘦脸最快最有效果呢?刮痧瘦脸的方法,既简单同时还很有效果,不仅仅可以让脸部的脂肪得到放松,同时还会让你的脸部得到美容养颜。那么这个刮痧瘦脸的方法到底应该怎么操作呢?刮痧瘦脸的方法 冬季瘦脸最快最有效  1、很多人觉得刮痧瘦脸很恐怖,怕脸上会出现红色或者紫色的一粒粒的痧,其实你完全可以放心,因为排毒的经络不在脸上,所以脸
营养早餐轻松瘦2013-1-17
         1. 小笼包要吃素  很多小笼包之所以不减肥,不仅是因为肉馅太咸太油腻,小笼包的面皮非常白很柔软,为了让口感更好,很多店家经常会用一些明矾,这对健康是非常不利的,所以,买小笼包的时候,尽量吃素馅的,胡萝卜鸡蛋馅、茴香鸡蛋馅等都不错。  2. 煎饼果子别加薄脆  煎饼果子的
成功减肥需要避开的五种早餐2013-1-17
现在很多人已经了解到不吃早餐的危害了,想减肥,想健康,那么早餐一定要吃。但是对健康来说,这是远远不够的,正确的早餐食物、健康的早餐习惯,对于健康和减肥来说,都是至关重要的。现在就来看看飞华小编总结的对减肥非常不利的五种不能吃的早餐吧。减肥想事半功倍?五种早餐不能吃  不能吃的早餐一:剩饭菜  受欢迎原因:这是不少家庭妈妈们经常会使用的方法,晚饭的时候多做些,第二天早上,给家人和孩子吧剩饭菜热一下,
减肥奶昔做法集锦2013-1-17
从早忙到晚真是不假,早餐时间可是大好的减肥黄金期,想苗条都想疯了的你怎么能错过大好的清晨时光。飞华健康网搜集来了奶昔制作方法,教大家如何做减肥奶昔。不要以为奶昔含有很高成分,是不折不扣的增肥食物,但我们的奶昔选取新鲜果蔬,在享受美味的同时摄入大量营养素,不但减肥还能美容呢,相信喜爱甜食的MM都想知道如何做减肥奶昔吧。教你如何做减肥奶昔 天然果蔬营养美味  一、樱桃奶昔  材料:樱桃100
减肥早餐的黄金搭档2013-1-17
早餐是一天摄取营养的开始,也补充能量的开始,不吃早餐一天都不会有很好的精神状态,并容易在午餐时暴饮暴食导致热量过剩。不要以为少吃一餐就能快速减肥,反而会影响减肥效果。早餐吃什么营养又减肥?以粗粮谷物为主,维生素、蛋白质、纤维素都可包括在内,这样的一份早餐才够营养美味,才符合健康减肥饮食的要求。飞华健康网告诉你早餐吃什么营养又减肥,以下是值得推荐的早餐方式。减肥早餐黄金搭档 激发燃脂能量 
健康养生小知识2013-1-17
不熬夜:经常熬夜不仅会使皮肤变差,更易导致身体内毒素堆积过多。这是因为熬夜会使肝胆排毒不畅、肺上火等,而导致体内毒素不能正常排出。建议早睡早起,帮助健康养生。不吸烟喝酒:吸烟可增加患癌症的几率,对肺部的伤害更是众所周知,喝酒伤肝也是一个对身体不容忽视的伤害,要想健康排毒,首先需戒烟戒酒,少喝或不喝。多吃新鲜的水果蔬菜:新鲜的水果蔬菜中富含丰富的维生素与植物纤维,其不仅能起到美白养颜的效果,还能有效
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